妊娠してから便秘になったという妊婦さんも多くいますが、妊娠中というのは便秘になりやすいと言われています｡
もともと便秘でない人の場合でも便秘に陥りやすく、便秘がちだった人が妊娠した場合はもっとひどくなることもあります｡
妊娠すると腸の働きがホルモンの働きによって鈍くなるため、便秘になりやすいのだと言われています｡
便秘といっても３日に１回でも出ていれば便秘とはならない為、神経質にならずに食物繊維を多く含んだ食品を積極的に摂取するよう心がけたり、可能であれば軽い運動などするとよいでしょう｡
便秘を防ぐために摂りたい食物繊維を多く含む食品には、果物、海草、ごぼうなどがあります｡
妊娠中というのは規則正しい生活と共に、バランスの取れた食事を心がけたいものですね｡
便秘の症状が重くて苦しいような場合は、主治医に相談して薬を処方してもらうことができます｡
