妊娠中にママのお腹が大きくなってくるにつれ、姿勢が変わってくるため腰への負担も大きくなってきます｡
そうなると腰痛となり痛みがひどい場合、歩けなくなったり激痛で眠れなくなる場合もあります｡
妊娠中の腰痛は出産後に治るのがほとんどですが、痛みがあまりにもひどいような場合は、主治医に相談して薬を処方してもらうと良いでしょう｡
妊娠中の腰痛と上手に付き合うには、どうしたらよいのでしょうか？
妊娠中に腰痛の痛みを感じた時は、まずは休むことが大切です｡
休むことにより筋肉も休むことができるので、多少の痛みは我慢しながら自分で気をつけることができる姿勢などに注意しながら腰痛と付き合っていきましょう｡
可能であれば軽い運動も効果的ですし、スイミングもよいと言われているので、医師に相談してスイミングの許可がもらえればマタニティスイミングなどを初めてみるのも良いですね｡
