妊娠中の妊婦さんが苦労する体重管理ですが、つわりの時期は食べられなかったりして体重が増えるようなことがなかった場合でも、つわりが治まったと同時にすごい食欲が抑えられずに急激に体重が増えるなんてことも多くみられます｡
しかし急な体重増加によって妊娠中毒症を引き起こすことも考えられますし、体重が増えすぎてしまうと微弱陣痛になりやすいなどの問題も生じるため、妊娠中の体重管理と言うのはとても重要なものだと言えます｡
妊娠すると昔はよく赤ちゃんがいるのだから２人分食べなさいなんて言われていたようですが、ママが胎児(赤ちゃん)の分まで食べていたら大変なことになってしまいます｡
妊娠中の理想の食生活は、バランスのよい食事が最も大切です｡
お腹がすぐに空いてしまうようであれば、おやつはカロリーの低いものを食べたり、食事の時はよく噛んで食べるなどちょっと気をつけるだけでもずいぶん違うものですよ｡
